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Body conditioning con Stefania De Giosa
    Updated 8 Gennaio 2022  


lunedì e venerdì h.12.30-13.30 sala 10

 

BODY CONDITIONING

 

- sblocco di tutte le articolazioni

- allungamento, potenziamento di tutti i gruppi muscolari

- esercizi di propriocezione con tavoletta propriocettiva

- allineamento posturale

- coordinazione neuromuscolare

- resistenza cardiovascolare

- rilassamento

La lezione prevede l’inserimento di esercizi di Pilates e Hatha Yoga con il fine di migliorare flessibilità, forza e concentrazione.

Con l’ausilio di piccoli attrezzi ci si propone di favorire il conseguimento di una sempre maggiore consapevolezza e percezione armonica di ogni parte del corpo, sviluppando maggiore equilibrio e coordinazione.

Utile a migliorare qualsiasi tecnica di danza, prevenire infortuni e eventualmente aiutare a riabilitare.



IALS
via Fracassini, 60
Roma

segreteria@ialsssd.it
Si ricorda che per accedere alle lezioni dello IALS in tempi di COVID19 è necessario prenotare telefonando all'insegnante Stefania De Giosa.